O Dia do Peso Saudável para as Mulheres, celebrado em 21 de janeiro, surge como um contraponto às pressões estéticas historicamente impostas ao corpo feminino. A data convida à reflexão sobre saúde integral, bem-estar e respeito à diversidade corporal, reforçando que o cuidado com o corpo vai muito além de números na balança.

Especialistas em saúde alertam que a busca obsessiva pelo “peso ideal” pode desencadear problemas físicos e emocionais, como transtornos alimentares, ansiedade, depressão e baixa autoestima. Em vez disso, o conceito de peso saudável considera fatores como alimentação equilibrada, prática regular de atividade física, qualidade do sono, saúde mental e condições individuais — idade, genética, histórico clínico e contexto social.

Dados de pesquisas em saúde pública mostram que abordagens focadas apenas na perda de peso tendem a ser menos eficazes a longo prazo do que estratégias centradas em hábitos saudáveis e sustentáveis. A Organização Mundial da Saúde (OMS) destaca que a promoção da saúde deve respeitar diferenças corporais e combater o estigma relacionado ao peso, que muitas vezes afasta mulheres dos serviços de saúde e dificulta diagnósticos precoces.

No Brasil, profissionais de nutrição e saúde coletiva defendem políticas públicas e campanhas educativas que incentivem a relação positiva com o corpo, a alimentação adequada e o acesso à informação de qualidade. O Dia do Peso Saudável para as Mulheres reforça, portanto, a importância de substituir padrões irreais por práticas baseadas em ciência, acolhimento e autonomia.

Mais do que celebrar uma data, o 21 de janeiro é um chamado à sociedade para valorizar mulheres reais, promover ambientes livres de discriminação e fortalecer uma visão de saúde que respeite o corpo, a mente e a história de cada mulher.

Da Redação:https://institutoisac.org.br/